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用真空烹调的茴香会变得很嫩,并且保留了大部分的味道。烹饪时间的长短取决于你想要它有多嫩。30分钟后,它才开始变嫩,60分钟后,它还有一点嚼劲,90分钟后,它就完全变嫩了。用大量的橄榄油烹饪茴香,可以使茴香变得鲜嫩多汁。多余的橄榄油可以用在其他菜或醋汁里,可以在冰箱里保存好几天。
预热水浴至183°F(83.9°C)。
把茴香球茎修剪一下,切成两半,然后把它们放在真空真空袋中单层放置。将大蒜和藏红花放入袋子中。将橙子放入真空袋中,然后在茴香中加入盐和胡椒。加入橄榄油,密封。把茴香煮60分钟。一旦茴香变软,从真空袋中取出,即可食用。